紫薯中富含维生素的好处就是可以促进肠胃的蠕动，清理肠道内的垃圾，促进消化，防止胃肠道疾病的发生。

　　紫薯中含有大量的花青素，花青素有很强的用价值，花青素可以有效的清除自由基，增强抗氧化的效果。紫薯还可以保护肝脏，保护肝不被损伤。

　　　　紫薯适宜多吃，各种以紫薯作为原材料制造的美食有很多，各种各样的紫薯美食绝对会让你赞不绝口的。从今天开始做一个健康的人，每天煮一个紫薯吃吧。