南瓜全粉和紫薯全粉那个营养更高

    紫薯粉和南瓜粉都是新鲜的蔬菜用脱水蔬菜的原理加工而成的，保留了紫薯和南瓜的所有营养物质，脱水去水分，使南瓜和紫薯能存放较长的时间。有的人说南瓜的营养高，多吃南瓜好，也有的说紫薯营养高，多吃紫薯好。下面我们看一下到底是谁的营养更高。

南瓜营养成分：南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。

紫薯营养成分：紫薯的营养价值很高，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，被营养学家们称为营养均衡的食品。它含有大量的花青素！花青素是重要的抗氧化物质之一，它是公认的强效自由基清除剂，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

营养价值作用

1.降糖降压

南瓜中的钴元素能促进身体代谢，能降低血糖和治疗糖尿病，而南瓜生吃或半熟食用还能明显降低血清胆固醇和甘油三酯，能预防血栓的形成。

紫薯中含有的是多糖，紫薯的热量只有大米的三分之一，可以起到降压降糖的作用。

2.排毒养颜

南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。

紫薯中含有大量的膳食纤维，能增加粪便的体积，排便通畅，有排毒的作用。

3.强身健体

南瓜中多糖、维生素及钙、锌等矿物质能促进身体新陈代谢，提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，强健体质。
紫薯中含有大量的花青素，可以预防100种疾病。可以强身健体。

4.健脾和胃

南瓜中的果胶除了能帮助排出重金属外，还能保护胃粘膜，防止粗糙食物伤害和促进溃疡伤口愈合。南瓜性温味甘，改善脾胃虚寒有一定效果。
紫薯中也含有大量的果胶，能保护胃粘膜粗糙食物伤害和促进溃疡伤口愈合。

5.防治痛风

南瓜是碱性食物且几乎不含嘌呤，有利于体内酸碱平衡并且促进尿酸的排出，对防治痛风有一定食疗效果。

紫薯中含有大量的花青素，可以预防100种疾病。可以强身健体。

6.预症

南瓜中甘露醇能通便排毒，减少粪便中毒素对身体的伤害，能防止结肠的发生概率。

紫薯中含有大量的硒和花青素可以抑制自由基，预症，还能美容养颜。

南瓜有的作用紫薯都有，可以说南瓜紫薯不相上下，但是这两种粉是不可替代的，紫薯粉是紫薯的味道、南瓜粉有南瓜的味道。两者可以共食。而且共食之后作用还可以加强。我们公司大量出售南瓜粉、菠菜粉、紫薯全粉、等脱水蔬菜粉，有需要的可以联系我们，我们品类齐全，保证你买到想要的脱水蔬菜粉。