乐农紫薯粉做法_爱心紫薯发糕做法

  食用紫薯粉能够起到减肥瘦身的神奇营养价值。紫薯是一种低脂肪，低热量的植物。食用紫薯研磨而成的粉不仅仅不会增加体重还能够起到一个减分美体的营养价值。紫薯中含有粗纤维，摄入粗纤维能够有效的增强大肠的蠕动效率，将体内多余的垃圾和毒素排出体外。保持一个清洁的肠道环境，让大家变成体态健康的瘦美人。
食用紫薯粉能够起到一个滋润肌肤的营养价值。因为紫薯中含有花青素。花青素是一种相当宝贵的抗氧化剂，紫薯粉中的花青素是化妆品，它能够十分有效的抑制过早衰老的现象，平滑肌肤，美化机肤文理，能够有效的防止自由基对皮肤的侵害。另外，补充花青素还能够保护视力，起到一个明目的营养价值。因此，花青素被称作可以口服的化妆品。
紫薯粉中富含硒元素。硒元素恰恰就是小能手。它能够抑制疲劳，增强机体的免疫能力。是保卫身体健康的小卫士。

紫薯粉 20克 葡萄干 适量 低筋面粉 180克
辅料
枣（鲜） 少许 白砂糖 40克 酵母 2克 水 200克

1 用清水溶化酵母和砂糖，将紫薯粉和面粉混合在一起
2 将酵母水冲入混合粉中，用筷子搅拌均匀
3 撒点葡萄干或红枣碎进去拌匀
4 将面糊倒进抹了油的容器，盖上湿布或者保鲜膜发至一倍高度
5 入锅蒸20分钟，焖5分钟。晾凉后倒扣出来切块即可

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