如何熬紫心红薯豆子粥

冬末春初是寒冬转季之时，此时的工作一定要做好，刚过了新年大鱼大肉吃的油腻还对身体没什么太大的益处，相对而言就更不用说了，煮个粥，吃些清淡的倒反好，紫心红薯豆子粥营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之营养价值，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。对防治老年习惯性便秘十分有效。适宜肥胖症之人食用。
　　下面教大家如何熬紫心红薯豆子粥来作为通道。
　　1、准备好糯米、红豆、绿豆、饭豆、玉米渣、空心粉。
　　2、准备好紫心红薯，一小块就够了。
　　3、红薯洗净去皮切小块。
　　4、各种米和豆洗一下，泡水两小时以上，我一般都是晚上泡好，第二天早上煮。
　　5、将所有食材放入高压锅，加点空心粉，口感更爽滑。
　　6、加水是食材体积的两倍，大火上汽转小火10分钟即可。